HPA är ett personligt utvecklingsprogram som kombinerar naprapati, kostrådgivning, träning och coachning – skräddarsytt för dig som vill göra en verklig och långsiktig förändring.
Efter många år som naprapat har jag sett att det sällan räcker med en snabb behandling för att verkligen förändra något. Många återkommer med samma problem – om och om igen. Ofta handlar det inte bara om kroppen, utan om helheten: stress, stillasittande, kost, brist på återhämtning eller motivation. Det är därför jag skapade HPA – Higher Performance Activator.
Det här programmet är för dig som verkligen vill något mer – inte bara bli fri från smärta, utan känna dig starkare, piggare och mer i balans – på riktigt.
Higher Performance Activator är ett 12-veckors program där vi jobbar tillsammans, en gång i veckan, med fyra byggstenar:
Näring som bygger upp dig inifrån
Rörelse som stärker och balanserar
Samtal som ger insikter och riktning
Naprapati för funktion och återhämtning
1. Första mötet – Vi sätter målen
2. Veckoträffar – 1 gång/vecka i 12 veckor
3. Anpassat upplägg – du får råd & övningar
4. Uppföljning & stöd – hela vägen
Det kräver att du vill – men jag går med dig hela vägen.
HPA är för dig som:
Med Fredriks program har jag gått från att vara direkt missnöjd till att faktiskt känna mig nöjd med min fysik – eller i alla fall vara en god bit på väg dit. Det kan verka självklart i efterhand, men utöver att känna sig bättre med sig själv, får man en hel rad andra positiva effekter på köpet.
Lite ordning och reda på kost, träning och alkohol har gjort att jag sover mycket bättre. I kombination med att jag blivit starkare fysiskt känner jag mig både piggare och friskare under dagarna.
Och visst – det där "får" är att skönmåla lite. Det krävs jävlar-anamma och viljan att faktiskt följa programmet. Men just därför känns det så bra att kunna ge sig själv en klapp på axeln när man klarar moment man aldrig trodde man skulle klara – eller når mål man först tänkte: "Det vete tusan om jag fixar det här".
Jag erbjuder naprapatbehandling i Saltsjöbaden, på Södermalm i Stockholm eller som hembesök. Med fokus på trygghet, kvalitet och personlig service hjälper jag dig mot en smärtfri och hållbar vardag.
Besöksadress:
Vinterbrinksvägen 55
Saltsjöbaden
InMo på Södermalm
Hornsgatan 74a
Stockholm