Jag har tagit fram enkla rehabprogram som du kan ladda ner helt gratis. Programmen är utformade för att du ska kunna komma igång direkt – oavsett om du vill förebygga skador eller återhämta dig efter besvär.
Rehab för axel & skuldra (PDF) – Vid lindrigare besvär från nedre delen av ryggen
Akuta ländryggsbesvär – Vid akuta besvär, för att ge lindring i stunden.
Dessa program är en bra start – men ibland krävs mer individuell bedömning eller behandling. Om du vill få ett personligt anpassat program eller är osäker på vad som passar just dig, är du varmt välkommen att boka tid.
This website stores cookies on your computer. These cookies are used to provide a more personalized experience and to track your whereabouts around our website in compliance with the European General Data Protection Regulation. If you decide to to opt-out of any future tracking, a cookie will be setup in your browser to remember this choice for one year.
Accept or Deny