Jag startade HPA programmet direkt efter julhelgerna pga att jag hade insett att jag behövde en kickstart med att komma igång med träning och viktnedgång. Jag var inte beredd på en hel livsstils omläggning och var skeptisk till att jag skulle klara av att göra det, men med Fredriks vägledning och uppmuntran klarade jag det. Viktminskningen var nära 10 kg och lever efter den nya dieten och mår bra. Det mest positiva är att jag har lyckats få bukt med mitt höga blodtryck och har kunnat sluta med min blodtrycksmedicin.
//Tord 48 år